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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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近日优酷发布的“少年歌行系列”外传《暗河传》PV（预告片），同样引发市场热情。作为优酷“少歌宇宙”的重要作品，《暗河传》围绕江湖第一杀手组织“暗河”展开，书写全新的关于理想和人性的赞歌。目前，优酷已围绕“少歌宇宙”进行了多形式的产品开发，年初剧版《少年歌行》播出后，两种影视类型双向奔赴：42%的剧版用户，此前是动漫版观众。在剧集热播期间，《少年歌行》系列动漫播放量涨幅超800%。据悉，剧集《少年歌行白马醉春风》也正在拍摄中。
香港特马资料最准免费网站相比普通版本，无障碍电影通过引入讲述人的解说，能够更好地帮助视障人士在脑海中呈现人物的表情、环境、动作等画面。目前在优酷平台的“无障碍剧场”里，这样的影视作品已有400部。而这个暑期，无障碍剧场又一次从网络走进现实。
