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翻开宁海历史长卷，青年力量不断涌现。1613年，26岁的徐霞客从宁海西门出发，开启长达27年、行程两万六千里的探险之旅，为后世留下珍贵的地理考察资料；1924年，28岁的宁海籍国画大师潘天寿出任上海美术专科学校教授，他潜心钻研历代绘画史论，编撰《中国绘画史》，为中国绘画艺术的传承发展作出重要贡献；1983年成立的宁海棉纺织厂，汇聚了一批青年才俊，成功研发出麻灰混色纱产品，填补了国内色纺纱空白。

　　　　我们都知道，每天睡7-9小时对健康至关重要。睡眠不足可能导致记忆问题、新陈代谢问题、抑郁症、痴呆症、心脏病、免疫力低下等。然而据美国科普杂志Knowable报道，近年来，科学家们发现一些人是“天然短睡眠者”（Natural short sleepers），他们每天只需要4-6小时的睡眠，而健康状况不会受到影响。