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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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第九届亚洲冬季运动会（亚冬会）2月7日至14日在哈尔滨火热进行。来自亚洲34个国家和地区的1200余名运动员报名参赛，在参赛国家和地区及运动员数量方面均创下赛会历史之最，其中沙特首次派团参赛。沙特代表团团长艾哈迈德·本·杜瓦希在亚冬会期间接受新华社记者独家专访时表示，中国在组织体育赛事上总能带来惊喜，本届亚冬会“将是最顶尖的赛事”，他对此充满期待。
澳门澳门澳门精准钟声九响、炮声六响、羌鼓三通……11月1日，在茂县中国古羌城都会开城仪式上，75岁的余有陈，头戴金丝猴皮帽，左手握银铃，右手拿羊皮鼓，带领手捧羌红、身着羌族民族服饰的小伙们，走下楼梯，向远道而来的客人表示欢迎。
