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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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一场“数字试验”正在双峰村上演，这里架设了近30个AI摄像头，6个大喇叭，建起了一张覆盖整个村子的“可视网”。一群曾经被互联网落下的老人正在努力追赶数字化的浪潮，他们不仅正在学习使用自己的“数字搭子”，不少人还有了自己的“数字分身”，他们和前沿数字技术碰撞出的新火花，正在改变着这个小山村。
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