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第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
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值得一提的是，《众声》是蔡康永时隔18年重回人文专访，首次访问便选择“入驻”优酷人文。在此前释放的节目预告片中，他谈到，“我们都只有这辈子，我们都怕‘活错’。最好能不时伸头张望一下，看看那些活对了的人，是怎么活的。这就是我喜欢找人提问的原因。”众多网友也纷纷点赞，“最近特别喜欢蔡康永老师的访谈《众声》，这是一个寻找自己的节目，也是寻找答案的节目。”“实在太爱蔡康永，敏锐的观察和高效的表达。”
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