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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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周楠决定打造一个数字体育服务平台，作为中游服务商，提供销售支持、资源对接和信用认证，不仅要解决教练和场馆的痛点，也要为运动爱好者提供更多元化的选择，“以前在球场，我的位置是大前锋，要协同内外线，现在在商场，我要协同的是上下游。”
小鱼儿精准资料30码第一财经梳理发现，2023年至2024年期间，该公司频频斩获销售大单。2023年4月，卓数与振华石油签订上述69.36亿元的销售订单；2024年4月，卓数与广西自贸区宏坤生物质燃料有限公司(以下简称“广西宏坤”)签订13.91亿元的销售订单。
