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《时间贫困》一书认为，我们对于时间充足的主观感受包含两部分，一方面是有时间去做自己需要做的事和想要做的事，另一方面是有信心在一定时间内完成事情。因此，第一个解决方法是精简任务清单。我们要追踪和重塑活动的内容和长度。有研究发现，当人们花费过多时间在社交媒体上观看他人精心编织的美好生活时，容易通过社会比较评价自己的表现，使我们的活动清单变得不合理，进而加剧时间贫困。
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一名宠物托管师表示，今年春节假期，他发现身边许多学生开始加入这一行业，他们在这方面经验可能比较少，但是部分客户会因为便宜选择他们。他分析，喜欢宠物的学生很多，但是在校无法养宠物，去“宠物吧”还要付费，“给钱撸猫撸狗”这种好事当然抢着干，“但是他们报价真的太便宜了，太‘下沉’了”。
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