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当冰雪牵手非遗，冰雪因非遗而增添了文化品位，非遗因冰雪更凸显了独特魅力。“很多游客来滑雪，不仅仅是感受速度与激情，还要体验张家口的风土人情。”富龙四季小镇董事长助理兼品牌营销总经理杨朝辉介绍，面塑、糖人、石头画等非遗展演备受游客青睐，“希望通过非遗展演，让更多人认识到张家口非遗的独特魅力。”

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。