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　　　　最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。

新年伊始，2025年新年登高健身大会等主题活动在全国400多个举办地同步进行，人们参加全民健身的热情日益高涨。健康，是幸福生活的重要指标之一。如今老百姓主动锻炼身体的意识持续增强，越来越多的人走出家门，踏上运动场，在紧张、忙碌的工作之余，享受运动的快乐，收获一份健康。

　　　　但由于非侵入性脑部扫描的局限性，在人类身上很难观察到大脑皮层的共同涟漪。为了解决这一难题，团队使用了颅内脑电图扫描，从颅骨内部检测大脑的电活动。他们研究了一组13名有耐药性癫痫的患者，这些患者已接受侵入性脑电图监测作为护理的一部分，让团队有机会更深入地研究大脑活动。