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　　　　中国青年网北京10月11日电（记者 孙丹丹）重阳节前夕，山西省平顺县岳家寨村迎来了一场特殊的观影活动。优酷无障碍剧场乡村公益行来到这里现场讲述电影《我和我的祖国》，为村民们平淡的生活增添了一抹别样的色彩。

训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

　　　　呼和浩特位于世界冰雪“黄金纬度带”，每年冬季长达4个多月，开展冰雪运动具有良好的自然条件。近年来，呼和浩特多举措推动冰雪运动、冰雪文化、冰雪旅游全产业链发展，将赛事场馆、活动举办地变成热门“打卡”地，构建更高水平全民健身公共服务体系。