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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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北京市文旅局梳理北京观日落和赏月推荐点位，串联设计推出“中轴线之景山追逐最美落日”“北中轴之奥运塔追逐最靓落日”“南中轴之飞雁台追逐最艳落日”等10条“漫步北京”落日观景和浪漫赏月主题游线路。该局还推出“村咖轻语 秋遇艺术村落”“书卷伴秋光 午后茶语秋”等12条金秋乡村艺术漫游线路，涉及乡村美术馆、艺术市集、特色村咖等乡村旅游资源，适合市民游客在金秋时节到乡村体验游玩。
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