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罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。
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“大瑞精神和交院人精神都把传统、责任、担当、使命统一起来，交院人精神是我们继往开来、再铸辉煌的财富和支持，更是激励我们交院人奋发进取的强大精神动力。”在文化大讲堂上，该校校友、2021年全国五一劳动奖章获得者刘相贞向师生们分享了他坚守大瑞铁路14年的点点滴滴。
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