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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

从女子短道速滑来说，尽管韩国女队包揽了此次亚冬会女子3个单项的冠军，但对比荷兰、加拿大、美国等欧美队伍，韩国女队的优势已经大不如前。本赛季短道速滑世界巡回赛的女子单项排名榜上，韩国队没有一人排名第一，而女子单项实力较弱的中国队，更是连挤进前五名都非常困难。

　　　　中金公司在研报中提出，2025年有望成为智驾“从量到质”的发展大年，其中两条主线，一为L2+功能的逐步完备同时车企开始进入L3级自动驾驶竞争的新篇章，二为特斯拉FSD入华和Robotaxi（无人驾驶出租车）带来的双重潜在正向催化。