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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

此外，运动员在激烈的比赛中，冰刀会破坏冰面。所以，在比赛间隙时就要进行浇冰，将滑道的平整度、温度调整到最好状态。本届亚冬会，场馆中的浇冰车更新为了先进的电子浇冰车，能把水均匀平整地浇在冰面上，随后冰层下面的冷排设备会将低温传导到冰面上，让水快速冰冻，从而起到修复冰场的作用。浇冰的效率和精细化程度更高，保障了各国运动员们能滑出好成绩。

　　　　近年来，我们国家影视行业一直在积极整顿行业风气，其中一个重要工作，就是限制“劣迹艺人”出镜发声，避免造成对公众的负面引导。为此，广电总局曾于2014年专门发文整顿，也就是我们常说的“劣迹艺人封杀令”，其中特别提到吸毒、嫖娼等“劣迹”，在当时确实针对性解决了一些社会问题。但对于未明确“劣迹”到底还包括哪些，各地媒体、主管部门在认识及执行过程中尺度不一。