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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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11月19日，代县新城体育中心体育馆外场，有跳广场舞的，有玩飞盘的，有踢毽子的，也有利用全民设施锻炼身体的。据代县体育事业发展中心主任李东东介绍，代县依托良好的体育设施，每年平均组织各类全民健身活动20多次。今年，在县体育总会、老年人体育协会以及25个单项体育协会的带领下，全年赛事天数达到了203天。
最准的香港马资料网站新华社北京2月23日电 2025国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛23日在首尔落幕。韩国小将金彩然获得女单冠军，哈萨克斯坦“一哥”米哈伊尔·萨多洛夫获得男单冠军。中国队选手戴大卫、安香怡分获男单、女单第13名。
