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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
六开奖结果记录香港2月10日，中国选手张小楠、杨文龙、姜鑫杰与熊诗芮（从左至右）在比赛后庆祝。当日，在亚布力举行的第九届亚冬会单板滑雪女子大跳台决赛中，中国选手熊诗芮夺冠，张小楠获得亚军；在男子大跳台决赛中，中国选手杨文龙夺冠，姜鑫杰获得亚军。新华社记者 牟宇 摄
