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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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据大公文汇全媒体介绍，《觉醒年代》由张永新导演，于和伟、张桐等领衔主演，制作严谨、表达创新，展现从新文化运动到中国共产党建立的早期革命者的真实历程。该剧打破党史题材电视剧的多项纪录，更于第27届上海电视节白玉兰奖获得包括最佳编剧(原创)奖、最佳导演奖、最佳男主角奖在内的多项提名。《觉醒年代》首次全景式展现了新文化运动、五四运动的时代风云和历史画卷，清晰地反映了马克思主义在中国的早期传播和中国共产党创建的全过程，真实地再现了一百年前那一段追求真理、燃烧理想的峥嵘岁月。
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