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海上救生训练包括海上自主出舱、海上生存、海上救援船救援、直升机悬吊营救训练等科目。航天员先要在狭小闷热的返回舱内完成出舱前的各项准备工作，之后携带救生物品出舱、爬上救生船、发出求救信号、开展各种生存活动。在一望无际、波涛汹涌的海面上漂流5小时，阳光暴晒加之海水冰凉，会引发眩晕、呕吐等生理反应。航天员需要克服各种困难完成训练任务，掌握救生技能，更要磨炼坚忍不拔的意志品质，增强团队的凝聚力与协同配合能力。

　　　　这只是大足石刻文物保护工作的一个案例。近年来，不少影视剧等文艺作品对大足石刻青睐有加，文物修复师、文物研究者的工作也更多地被人们了解，他们代代传承，数十年如一日地守护着这里的文化瑰宝。大足石刻文物医院的青年“文物医生”、大足石刻研究院文博馆员刘小雨和同事们一起持续开展着文物保护修复工作。从事大足石刻保护工作5年的刘小雨觉得，“文物医生”要心细、手巧、耐得住寂寞，其中耐得住寂寞尤为重要，“心底不热爱，坐不了冷板凳，是做不好文物修复的”。