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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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随后，全县进入了“大建设”模式，一些工程24小时不间断施工，抢抓工期。原材料、人员供给不上的情况偶有出现，但社会各界都在为积石山县想办法，想尽一切办法支持积石山县重建。短时间内，新房拔地而起。马玉虎说，“咱们的速度就是群众的幸福指数。”
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