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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

浙江省文物考古研究所副研究员宋姝介绍，在温州朔门古港遗址通过浮选的方式，获得6000多件动物遗存，分为2门5纲20科32种。其中，29种是浅海潮的软体动物，绝大多数是可以食用的。数量最多的是菲律宾帘蛤，达到3415件，占总量一半以上。从第一次统计看，当时宋代人的饮食里对于海洋贝类资源利用得非常广泛。

　　　　张永刚：道理是抽象的、深刻的，体现的是一种理论思维；现实是鲜活的、具体的，面向的是经验思维。在长期的学习过程中，学生们更多地是在理论知识的框架内进行思考和学习，对于抽象的思政课道理，他们习惯于以记忆和理解的方式去对待，缺乏转化为实际行动的意识和能力。这种思维惯性使得他们在面对现实问题时，难以迅速调用思政课所学的理论知识，作为解决问题的指南。