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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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考完试的第二天，钱盈去参观一座寺庙，意外发现自己留意起了建筑结构，分辨大殿是歇山顶还是庑殿顶，石塔是楼阁式还是密檐式，这些都是导游资格证考试常考的知识点。走到广场，她认出了驮着碑文的乌龟，她想起在准备面试时，介绍湖北襄阳市古隆中景区时，背过的“龙的第六子赑屃，力大无穷，让它驮碑”的导游词。
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