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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟:应该尽量让自己在一个比较短的时期内,尽快把每天摄入的总能量要限制下来,这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重,而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡,女同志一天1500千卡的能量,能够满足基本的营养需求,如果到节后你需要去减重的时候,你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量,让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么?能量多了它没有地方用,它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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本报重庆6月24日电 (记者王欣悦)记者从西南大学获悉:该校代方银教授团队通过研究首次获得家蚕W染色体完整基因组序列,揭示了鳞翅目昆虫W染色体起源与进化的新机制。该研究成果在基因组与进化生物学领域具有重要理论意义,并为家蚕分子育种带来新前景,已于近日发表于《科学》杂志子刊《科学进展》。
澳门火凤凰免费资料大全迈入新时代,在素质教育“五育并举”的鲜明底色下,美术教育以“立德树人”为根本任务,旨在弘扬真善美、塑造美好心灵。这一转变,让基础美术教育有了更深远的意义。如今,漫步校园,美术教室的多媒体设备越来越多;从传统的绘画、雕塑到现代的设计、数字艺术,基础美术教育的形式和内容也在不断创新和拓展。未来,基础美术教育将更加注重跨学科融合和实践应用——将美术与科学、技术、工程等领域相结合,开展跨学科的项目式学习;或将美术创作与社区服务、环境保护等社会实践活动相结合,培养孩子们的社会责任感和创新能力。总之,基础美术教育在提升青少年艺术素养和审美能力的同时,更加注重引导他们关注生活、关注社会、关注未来。