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在情绪和压力管理方面,乔颖建议,要学会识别自己的情绪,不要试图控制情绪,而是去体验它,通过问自己“我怎么了?”“我为什么要发火?”“我的需求到底是什么?”等问题,转换思维模式;同时,做一些放松性训练,如呼吸训练,可以帮助缓解紧张情绪;最后,要找到适合自己的方式来表达情绪,比如绘画就是一个很好的方式,通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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广东队的不少队员有毽球“童子功”。“我们能取得佳绩离不开对后备人才的培养。”广东女队选手蒙冬晓对中青报·中青网记者表示,在广东,各类毽球运动课程、活动、赛事十分丰富,自己就是在学校期间接触毽球,“坚持了近20年,越来越发现是真的喜欢这个项目”。本届运动会,不仅让毽友们从五湖四海赶来欢聚一堂,还能增强各民族队员的交往、交流、交融,蒙冬晓说,“我作为一名瑶族选手,在这儿感受到了民族大团结”。
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