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　　　　经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。

9集人物纪录片《我的时代和我》第二季，呈现了武磊、王一博、郎朗、谷爱凌、徐冰、崔宝秋、傅厚民、谭元元、黄成希9位当今世界各职业领域杰出的华人代表，在过去两年半的工作、生活和学习片段。通过故事性的纪录手法，多维度、立体化地诠释了人物经历背后，他们的爱国情怀和对所从事职业的尊重、敬畏，表现出当今中国人通过奋斗彰显自我价值、尊重个性选择的积极正面形象。

　　　　12月18日，“逐梦冰雪 拥抱未来”2024-2025全国学校冰雪运动系列竞赛启动仪式在吉林省长春市举行。该系列赛事是全国教育系统最高级别的冰雪运动竞赛，共设7大类、18项赛事，将持续至2025年2月末结束。全国将有8000余名学生运动员、教练员参加。中青报·中青网记者从中国学生体育联合会了解到，今年参加全国学校冰雪运动系列竞赛的学校数量从去年的550余所猛增到1037所，参赛人数也有大幅增加，展现出校园冰雪运动的强劲增长势头。