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当然了，并不是所有人都想在每次对话中和对方换位思考。当我们确实没有兴趣或精力去和对方聊天时，“聊缩力”也可以是一种结束对话的工具。但如果具有“聊缩力”的人想要摆脱它，那就试试这样去倾听吧。别着急，摆脱“聊缩力”并不是件容易的事，毕竟我们已经随心所欲地回应别人几十年了，早就形成了自己的习惯，需要慢下来，通过练习去觉察和改变。
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北京冬奥会男子项目冠军齐广璞在第五次备战冬奥会的过程中，感受到年轻选手的冲击，对于哈尔滨亚冬会，他希望能有好的表现。“我目前还在逐渐恢复状态，相信到了亚冬会，可以恢复到比较好的状况，那时候就是真正的比拼了。”
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