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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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探索专业引领“新突破”。艺术节建立面向全国的文化服务坐标系，通过江苏无锡、浙江南浔、安徽黄山分会场，带动文旅融合发展。今年，还将首次举办上海国际数字音乐周，办好上海国际魔术周、上海国际木偶艺术周等专业展演板块。
精准澳门平特一肖据介绍，文二菜市的改造由政府主导，国企执行，改造后两年内不涨租金。因此，这家网红菜市的菜价并不比周边菜市场高。因为改造成功，西湖区今年又委托该国企承担8家菜市场的改造升级工作。徐峥晖表示，愿更多菜市场获得文二菜市般的“新生”，欢迎更多年轻人走进菜市，享受人间好滋味。
