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　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

情人节前夜的斗南花市依然灯火通明。站在5000平方米的大棚里，刘玉堂看着工人们将最后一箱玫瑰搬上冷链车。他想起两年前睡在板房宿舍的日子，如今“花颜悦色”已跻身头部商家，但他仍坚持每天复盘数据：“鲜花是美好生活的具象化载体，而我们要做的，是让每个人都能享受这份美好。”

　　　　例如地磁暴期间，地球磁场的剧烈变化还会导致空间电场的变化，产生异常电压，导致长距离的导电管网产生上万伏特的高压。大量带电粒子流同地球高层大气发生相互作用，也会使电离层出现剧烈变化，导致电离层暴发生。在电离层暴期间，各种依赖无线电的技术手段均会受到不同程度的影响，例如短波通讯可能完全中断，导航定位完全失败等。此外，太阳喷射的高能质子还威胁着地球磁场和大气层外的宇航员和航天器的安全，可能使卫星上的电子元器件失效。例如2022年美国太空探索技术公司表示，太阳风暴导致该公司新发射的49颗“星链”卫星中的至少40颗失效。这被认为是单次太阳活动造成的最大规模卫星损失。