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“两年不到，你可能没发现这栋楼发生了变化，但你会发现‘螺蛳壳’里面的‘道场’发生了很多变化，理念上的变化，细节上的变化。”易峰说。比如，“雨图”是南京市首家把读者服务工作全部交给第三方运营的区级图书馆，通过招投标引入南京新华书店为读者开展服务。
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怎样让鼓楼这个古建筑“活”起来？“时间的故事”就是一个大胆尝试。这个展览巧妙地将古建筑与科技相融合，在不扰乱损坏文物本体的前提下，通过数字技术在历史空间注入全新展览内容，以720度沉浸展演及多体感交互，将抽象的文化和历史概念转化为具象生动的体验。“以空间叙事的方式，把展览主题、设计形式和古建空间相结合，让文物建筑自己来说话。”李荫心说。
管家婆论坛全新手机升级版北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
