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在宣讲环节，贾一凡回顾了自己20年羽毛球运动生涯的奋斗历程。“伤病总是会不经意到来，打国家队队内调赛的时候，我的脚踝突然伤了，肿得很厉害，比赛前一天去医院打了三针封闭才完成比赛，最终留在了国家队。”“梦想不会发光，发光的是追梦的你”这句话，照亮了贾一凡无数次跌倒又爬起的征途。她也感谢搭档陈清晨，一路走来两人并肩作战、共同成长。“2014年，陈清晨当时作为我们这批公认最强的女运动员，在选择搭档的时候，她选择了我。也正是从那个时候，我认定无论如何都不要做那个拖她后腿的人。但凡在场上跑不动了，看到她，我就会让自己坚持下去。一直这样十年，到我们一起登上奥运会最高领奖台。”未来贾一凡将继续迎难而上，勇敢追梦，“我将继续秉承坚持与超越的体育精神，谨记总书记的嘱托，将祖国至上永远放在第一位。继续发扬顽强拼搏、自强不息的必胜信念，保持团结协作、并肩作战的宝贵品质，展现中国青年一代自信乐观、热情友好的阳光气质。不忘初心，砥砺前行。愿我们每一个人，都能在各自的领域里发光发热，共同书写属于我们的时代华章！”
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红着眼圈、强忍着眼泪，高亭宇很快又恢复了平静，他知道，此时还不是太动情的时候，因为距离2026米兰冬奥会只剩下一年。高亭宇说，“对我来说已经一切从零开始，最重要的是一步一步脚踏实地地去备战米兰冬奥会。”（中青报·中青网记者慈鑫拍摄、制作视频）
49图库港澳台资料库在李欣艺看来，“解忧树洞”能给同学提供来自陌生人的关怀和耐心，坚持手写回信的形式，则是一种温柔的表达。“高中生跟大学生最大的区别，就是高中阶段大家都在为同一个目标努力，经历和心境是相似的。只是大家比较忙，不知向谁倾诉，也不知道如何去安慰其他同学。”李欣艺说，“我们最需要的就是共情、被倾听，以及被理解。相较于父母、老师，陌生的同辈是很好的倾听者，我们能从同龄人的视角，提供理解，产生共鸣。”
