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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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电视剧《觉醒年代》是庆祝中国共产党成立100周年的史诗大剧，首次全景式展现了新文化运动、五四运动的时代风云和历史画卷，清晰地反映了马克思主义在中国的早期传播和中国共产党创建的全过程。该剧以精良的制作、细腻的艺术笔触、艺术再现了共产党人的初心梦想，传递出极富感染力的爱国主义情怀。自播出以来，《觉醒年代》获得了高数据、高口碑、高评价、高效益的“四高”优异成绩。
六友论坛资料今天的景德镇，街头巷尾，皆是瓷器碰撞的清脆声响；举目四望，尽是形态各异的陶瓷佳作。20世纪80年代以来，我们的考古工作者在景德镇御窑厂、落马桥、湖田窑、南窑、南市街等当地瓷业遗址里，发掘出土了大量唐代至民国时期的古窑业标本和丰富的文化遗存。
