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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。

　　　　朱瑾慧认为，舞剧是可以容纳各类特色文化和艺术的综合体，中华优秀传统文化能够为舞蹈表演注入更多活力。以大足石雕技艺为例，它既包括充满力量感的大动作，也包括小范围的精雕细琢，舞者可以基于这些行为变化去发展更多动作元素，并融入舞剧之中。她表示我们内心必须先有深刻的认识，才能把想要表达的内容有机融入舞蹈肢体语言中，层层吸收后再进行有效输出，从而让更多观众感受到大足石刻的魅力。