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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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寒假期间，江苏大学教师教育学院专硕2301团支部联合镇江市崇文社区组织开展“竹编非遗传新韵，呵护新苗助成长”公益课堂主题活动，旨在丰富寒假青少年的文化生活，并通过知识讲解和动手实操增强孩子们对非物质文化遗产的认识与保护意识。
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