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　　　　个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。

回顾近年来经手的劳动纠纷案件，杨栋表示，劳动者大多不会就没有低温津贴单独维权，而是在打劳动维权官司时才提及这一问题。“许多劳动者并不清楚低温津贴的标准，以及自己是否有权获得。再者，低温津贴的标准大多为每月200元左右，三个月合计约600元，考虑到对工作的影响，劳动者会选择舍弃低温津贴而保工作。”杨栋说。

　　　　练冰壶仅仅两年，裴君杭就赶上了代表中国参加2020年在瑞士洛桑举行的第三届冬季青奥会的机会。裴君杭至今都记得自己在抵达洛桑青奥村后的第一件事，就是在村内悬挂的79面国旗或地区奥委会旗帜中寻找五星红旗。她回忆，当自己找到国旗的时候，一种感动瞬间涌上心头，为国旗增彩的使命感也第一次如此强烈。那次比赛中，裴君杭的表现相当不错，她最终获得了冰壶混合双人比赛的铜牌，如愿让赛场升起了五星红旗。