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　　　　《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，居民膳食中缺乏乳品或其摄入量低是导致钙、维生素A等营养素摄入不足的直接原因。建议大家多途径增加奶及奶制品的摄入，如在烘焙、炖煮等烹饪过程中添加。除牛奶外，羊奶、马奶、驼奶等也是奶及奶制品的重要组成，居民可根据需要选择。

7月11日，优酷爆款剧《偷偷藏不住》火热收官，并呈现出热剧效应：热词“藏不住”百度指数环比增长46倍；演员受到更多关注，赵露思和陈哲远人气上涨共近300万；带动原著小说销量提升，天猫图书成交量增长146%，书旗小说订阅量上涨1876%。影视带动新消费成为热剧风向标，开播仅3天，剧集同款商品总成交金额破千万，“芋泥香酥鸭”饿了么订单量环比翻3倍。作为今年暑期档最具影响力的剧集，该剧也成为文旅融合、文化出海的加速器。

　　　　记者在考古现场看到，这艘北宋沉船的船板和泥土都是新发掘的，考古施工工人们挑着泥土，在船边穿梭而过。据现场专家介绍，这艘船体残长20余米，宽5米，埋深10米，为一艘体量较大的“福船”（唐宋时期福建造的船的简称——记者注）遗迹。从地层叠压关系判断，其沉没年代不晚于北宋时期，以樟木、柏木为主，船板木料碳-14测年数据为晚唐时期。