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　　　　春节假期结束后，大家是如何调整状态的？调查显示，71.2%的受访者选择调整作息时间，保证充足睡眠，61.2%的受访者会清淡饮食，减轻身体负担，51.8%的受访者表示做容易上手的事情，先易后难，47.5%的受访者会进行适量的运动，恢复体力，还有19.0%的受访者选择提前返程，适应新节奏。

职场看中的是价值，你的KPI、专业度、解决问题能力才是真正的硬通货。真正有效的向上社交，本质上是一场“价值共振”。建议每个焦虑的年轻人做件事：把当前微信好友按“能提供价值/能带来价值”分类，如果前者比例不足30%，说明该回归能力打磨了。

　　　　一是好生源成为倒逼教学改革的直接动力。在课堂教学上，“低头族”明显减少，学生靠前就座、认真听讲成为普遍现象，与教师在教学内容上的互动显著增加。在自我学习上，学生能够更加充分利用图书馆和网络资源进行自学，甚至能够纠正教师的课堂教学问题。比如，就曾有学生向笔者反映，数学课老师线性代数某个问题的讲解与互联网慕课不一致，后经查实，这名教师确实出现了课程内容错误。这些有益的反馈成为学校完善教学设计、更新教学内容、改善教学方法的直接动力，倒逼教育教学质量持续提升。