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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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不过，运动员从小就被培养成完成指令的人，都是非常具体的指令和目标——小到每个体操动作的要领，大到团队的成绩目标。所以，当退役的时刻突然到来，失去了具体的指令和目标，很容易陷入迷茫，有个别人甚至感觉失去了人生意义。
澳门2025年资料我在2024年看完了17本书，唯独最后这一本，阅读的契机很特别。有一天我发现我爸看了这本书。之前从来不知道我爸居然还会看小说，我只知道他会看家电维修方面的书。他看这本书的原因更为单纯：手机阅读应用恰好赠送了这本书，他就用听书功能“看”完了这本书。
