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此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

　　　　我们陪白石老人重回南粤大地，追忆“好梦无由续广州”的快活。齐白石生前在友人的邀约之下，曾两次到访广东，辗转广州、肇庆等地。其间，白石老人领略了满树荔枝、芭蕉楼阁、十里木棉等南粤风情，这些景物成为日后萦绕他心间的画意诗心。“好梦无由——北京画院藏齐白石精品展”囊括了齐白石在人物、山水、花鸟等各个门类中的艺术珍品，同时展出“人民艺术家”证书等重要文献，以纪念齐白石与南粤大地跨越百年的又一次重逢。