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　　　　另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。

备战省赛时，她也拼尽全力。陈玉回忆，整个人像焊在实验室，除了吃饭、上厕所，其他时间都在做实验。一天下来，连天气是晴天还是阴天、有没有下雨都不知道。脑子里只想着如何完善实验步骤，如何测得更准。20天的时间里，她的体重减了10斤，但实验技能与日俱增。

　　　　国家体育总局副局长刘国永在发布会上表示，足球、篮球、排球参与人口多、社会影响大，深受青少年喜爱。提升三大球竞技实力，夯实三大球发展基础，是建设体育强国、实现体育事业高质量发展必须补齐的短板，也是发展以人民为中心的体育的应有之义。举办青少年三大球运动会，有助于推动完善青少年赛事体系，探索举国体制与市场机制相结合的三大球发展道路。