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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
2025年新澳门正版资料大全6“感谢各方为我提供了非常好的工作环境，球队取得今天的成绩和所有人的支持是分不开的。”带队不到一年的U16国足日籍主教练上村健一在谈到他“如何改变中国小球员固有思路”时说，“我从今年接手球队以来，就没有练习太多防守反击的内容，我是以前场高压、逼抢训练为主，这样做的目的，是希望球员能在前场形成更直接的进攻，更高效和快速攻击对手的防线和球门。所以不管是对韩国队还是对谁，对对手充分分析以后，我们尽量采用前场高压的打法。本方后场的防守更多是防止对方射门，是被动性的防守，但是中前场的防守是更主动一些的，能够帮助我们更快完成转换，我们在这场比赛里体现出训练的内容，这一点让我欣慰。”
