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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 刘言 通讯员 李果）湖南某制药公司私设暗管、将未经处理的废水排放至浏阳河，为其偷排提供指导、掩护、出具虚假检测报告的三家环保服务机构一同被查处，经司法确认，4方共同承担576万余元的生态环境损害赔偿。这是12月12日，湖南省高级人民法院公布的5个环境资源审判典型案例中的一例。
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