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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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报道称，对于中科院团队的研究成果，多位外国专家表示赞赏。美国佛罗里达大学的苔藓专家麦克丹尼尔认为，中国科学家的研究是有可取之处的。他表示，培育陆地植物是任何一项长期太空任务的重要组成部分。虽然沙漠苔藓不能食用，但它可以在太空中提供其他重要服务。非营利机构SETI研究所的科学家祖潘斯卡也称，苔藓可以帮助丰富和转化火星表面的岩石物质，使其他植物能够生长。美国维拉诺瓦大学的爱德华·吉南教授也高度评价了该研究成果。“我们还有很长的路要走，”他说，“但这种沙漠苔藓，为未来让火星适合人类居住带来了希望”。（晏清）
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