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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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以“艺”为媒，编织命运与共的情感纽带。书法民俗秀《同有一个家》中，来自海峡两岸暨香港澳门的艺术家同聚一堂，将音乐、书法、民俗融汇结合，中华优秀传统文化之美一览无余，网友锐评“虽然各地文化有不同，但MVP永远是中国。”
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