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　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。

谈到结束培训以后回到工作岗位的规划，深圳市罗湖区妇幼保健院护士田琪琦表示有意外的惊喜和收获。工作时，她曾面对过16岁来做药物流产的女孩，“通过这次活动，我想把这些知识去学校教给这些青少年，减少一些女孩子由于意外怀孕伤害自己的事情发生。我是党员，我们医院的党建活动会和街道的学校联动，通过这次培训，我们会加大力度和学校方面一起送课进校园”。

　　　　2005年，南京江宁科学园上坊镇内发现一座砖室墓，经考古发掘，发现是一座高等级东吴大墓（称为上坊孙吴墓）。该墓前后两室均为四隅券进式穹窿顶结构，规模很大，还拥有发达的排水系统，出土了100多件精美的青瓷器，以及此前同期墓葬中罕见的虎首状石棺座。从规制来看，该墓应是王侯级以上的东吴贵族墓。但是由于缺乏直接证据，该墓墓主身份仍不明确，学术界有孙皓、孙峻、孙坚等各种说法。