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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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上海市公安局宝山分局网安支队案件侦查组民警 沈醉：这家公司的经营还处于比较初期的阶段，正在投放产品和开拓市场，以此为目的给宾旅馆方许诺这些服务，还是想要抢占全国市场资源和扩大品牌影响力，收益则以后续的广告投放为主。
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