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　　　　大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。

刘源：这种现象的原因主要有两方面。一方面是“日用不觉”，学生在学习生活中其实已在运用思政课道理解决问题，只是未意识到。比如，一些理工科学生参加数学建模竞赛，在建模过程中运用到的“一切从实际出发”“具体问题具体分析”等方法，就是思政课所学理论，但他们却难以将此联系起来。另一方面，学生校园生活相对单一，对社会了解有限，遇到的复杂问题较少，所以觉得思政课理论“英雄无用武之地”。不过，当他们走上实习或工作岗位，面对复杂现实里的新问题时，往往会突然意识到思政课理论的价值。

　　　　更确切一点说，《新闻女王》如镜子般，让内地各行业的职场女性们看见了自己的精神面貌和状态。在「我想我是谁」和「我想做谁」的职场拚搏中，借助戏中的Man姐忽隐忽现的自我认同和危机摆上枱面。光影的明暗晦涩中，观众也慢慢发掘，原来大家也都是同路人。处在都市丛林里，偶尔成为自己的「叛徒」，偶尔又转成「卧底」身份静候一场自我反击战。