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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

“我们和学校周边社区长期合作，在‘消费者权益日’‘国家宪法日’期间摆摊宣传法律知识。”冯晔说，“一位老奶奶曾经找到我们，说邻居在楼道放杂物，多次沟通无果。我们向她解释相关法律法规，还帮她代笔写了情况说明，她拿着去找社区居委会调解。虽然不知道后续结果，但当时她很感激我们。”

　　　　6月18日，由阿里影业可能制造出品，由赵今麦、林一领衔主演，沈月特别出演，汪佳辉领衔主演的青春校园电影《一周的朋友》在全国上映。影片讲述了几位朋友一起创造共同记忆的故事，充分展现了青春的朝气与可贵，传递了友情的力量与感动。灯塔专业版数据显示，截至6月18日11时46分，该影片累计票房已突破1000万，累计观影人次28.9万，淘票票想看人数超19.6万。