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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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“让用工企业和求职人员实现‘双向奔赴’。”广东省人力资源和社会保障厅相关负责人介绍，当地直接将招聘会办到务工人员集聚地、交通枢纽地、劳务输出地，实现“送岗到家”。数据显示，“南粤春暖”行动开展期间，广东将组织举办多形式的线上线下招聘活动2000多场，预计组织超10万家用人单位提供岗位200万个左右。
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