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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

今日，电影《凡人英雄》正式登陆优酷全网独播。影片由网剧《唐人街探案》的导演姚文逸执导，喻恩泰、衣云鹤、陈昊领衔主演。作为国家广播电视总局网络视听精品工程项目、北京广播电视网络视听发展基金扶持项目，《凡人英雄》也得到了国家广播电视总局、北京市广播电视局指导，湖北省广播电视局的支持。

　　　　2016年1月，北疆博物院北楼及陈列室恢复开放，北楼、陈列室以复原为主，忠实再现了北疆博物院的当年的陈列室、藏品库房等原貌。2018年10月，北疆博物院南楼完成了建筑修缮、功能复原和陈列设计。2021年桑志华旧居向公众开放。