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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

随着《黑神话：悟空》现象级游戏的横空出世，带火了杭州灵隐飞来峰、杭州灵栖洞、宁波花岙岛、金华龙德寺塔等游戏取景地。浙江文旅乘势而上，紧抓“游戏+文旅”融合发展模式，重点推出“跟着游戏游浙江”主题线路，延伸产业链、拓展价值链，撬动更多文旅新业态新消费。《黑神话：悟空》出品方所在的杭州市西湖区，也将互动体验带到了启动仪式现场，悟空NPC、悟空咖啡等受到市民游客追捧。

　　　　12月6日，北京市文化和旅游局在柳沟村举行“漫游京郊·非遗里的乡村”推介活动，推出“乡村非遗漫游地图”，推介非遗美食、非遗技艺、非遗习俗、非遗展馆四大主题34个乡村的非遗漫游攻略，方便广大市民游客深度体验京郊乡村非遗之美。柳沟豆腐与阳坊涮肉、柏木熏肉、妙峰山咯吱、百花家宴等一道，被列入舌尖上的京郊非遗，并串联起美食所在地及周边的旅游点，让游客通过美食品味乡愁。