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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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武昌南机务段负责人介绍，九省通衢的便利交通让武汉成为“钢铁丝路”的重要起点。春节将近，茶叶、海鲜、水果等货物运输需求大增，欧洲奶制品、中亚粮食作物正通过中欧班列源源不断流入武汉，巧克力、坚果、红酒等“年货”由武汉送往全国各地。
2025港澳宝典最新网址近期国际金价上升势头明显，连续六周走高。多家华尔街投行已上调今年的金价预期。花旗银行预计金价将在未来三个月内达到每盎司3000美元，并将今年的黄金平均目标价上调至每盎司2900美元。此外花旗银行还表示，美元走强增加了各国央行增持黄金的动机，以帮助支撑本国货币。
